Pierwsze nasze spotkanie jest konsultacją psychologiczną, podczas której zbierany jest wywiad, formułowana jest wstępna diagnoza. W dalszej kolejności ustalamy cel, nad którego osiągnięciem będziemy pracować.

Zmiany, które będę zachodzić w Twoim sposobie myślenia, samopoczuciu będziemy monitorować przez cały proces terapeutyczny, tak abyś na bieżąco sam dostrzegał skuteczność wspólnego wysiłku podejmowanego podczas spotkań.

Zdarza się, że często nie możemy znaleźć alternatywnego, pełnego nadziei punktu widzenia, aby zrozumieć, co się z nami dzieje. Nie zdajemy sobie sprawy, że mając świadomość tego, jak interpretujemy rzeczy, możemy zmienić intensywność naszego cierpienia. I to właśnie założenie leży u podstawy terapii, którą Ci oferuję.

Poprzez zmianę dezadaptacyjnego (błędnego, rodzącego cierpienie) sposobu myślenia można uzyskać zmianę nastroju i zachowania. Stosuje techniki CBT, aby pomóc zweryfikować własne wzorce myślenia i własne przekonania oraz zastąpić „błędy w myśleniu” bardziej realistycznymi i efektywnymi myślami, redukując w rezultacie dyskomfort i ograniczając dezadaptacyjne zachowania.

Gdybym miała w trzech słowach określić terapię, którą proponuję, byłyby to: konkret, teraźniejszość, relacja. Słowa, które charakteryzują mnie jako terapeutę to zaangażowanie, akceptacja, wrażliwość, co mam nadzieję, w pełni odczujesz podczas spotkań ze mną.v

Zakres usług: pracuję tylko z osobami dorosłymi