W swojej pracy zajmuje się:
psychoterapią indywidualną dorosłych
psychoterapią par
diagnozą psychologiczną
konsultacjami psychologicznymi
Psychoterapia - Dorośli
Konsultacje:
Pierwsze spotkanie jest zawsze spotkaniem konsultacyjnym na którym ustalany jest podstawowy problem z którym zgłasza się dana osoba. Celem tego spotkania jest też ustalenie dalszego sposobu leczenia. Czasem wystarczy samo spotkanie konsultacyjne, często potrzebna jest psychoterapia, a czasami konieczna jest konsultacja psychiatryczna i ewentualne włączenie farmakoterapii.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna
Oferuje terapię psychologiczną obejmującą takie zaburzenia, jak:
- zaburzenia nastroju: depresja
- zaburzenia lękowe, (napady paniki, zaburzenie lękowe uogólnione, fobie)
- zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- zaburzenia somatyzacyjne
- stres pourazowy
- choroby i zaburzenia psychosomatyczne
- zaburzenia snu
- zaburzenia adaptacyjne
- zaburzenia osobowości
- problemy w relacjach
- treningi relaksacyjne
- niska samoocena
- rozwój umiejętności społecznych
- radzenie sobie ze stresem
- kryzys życiowy (rozwód, utrata pracy, strata bliskiej osoby)
- i inne
Jak pracuję:
Pierwsze nasze spotkanie jest konsultacją psychologiczną, podczas której zbierany jest wywiad, formułowana jest wstępna diagnoza. W dalszej kolejności ustalamy cel, nad którego osiągnięciem będziemy pracować. Zmiany, które będę zachodzić w Twoim sposobie myślenia, samopoczuciu będziemy monitorować przez cały proces terapeutyczny, tak abyś na bieżąco sam dostrzegał skuteczność wspólnego wysiłku podejmowanego podczas spotkań. Zdarza się, że często nie możemy znaleźć alternatywnego, pełnego nadziei punktu widzenia, aby zrozumieć, co się z nami dzieje. Nie zdajemy sobie sprawy, że mając świadomość tego, jak interpretujemy rzeczy, możemy zmienić intensywność naszego cierpienia. I to właśnie założenie leży u podstawy terapii, którą Ci oferuję. Poprzez zmianę dezadaptacyjnego (błędnego, rodzącego cierpienie) sposobu myślenia można uzyskać zmianę nastroju i zachowania. Stosuje techniki CBT, aby pomóc zweryfikować własne wzorce myślenia i własne przekonania oraz zastąpić „błędy w myśleniu” bardziej realistycznymi i efektywnymi myślami, redukując w rezultacie dyskomfort i ograniczając dezadaptacyjne zachowania. Gdybym miała w trzech słowach określić terapię, którą proponuję, byłyby to: konkret, teraźniejszość, relacja. Słowa, które charakteryzują mnie jako terapeutę to zaangażowanie, akceptacja, wrażliwość, co mam nadzieje w pełni odczujesz podczas spotkań ze mną.
Terapia poznawczo-behawioralna - skuteczność
Jeżeli doświadczasz problemów w codziennym funkcjonowaniu i dotychczasowe próby radzenia sobie z nimi zawodzą, proponuję, abyś skorzystała/skorzystał z jednej z najskuteczniejszych i najszybciej przynoszących pożądane rezultaty metod psychoterapii.
